Empfehlenswerte Bücher, Zeitschriften, Audios und Videos
Essstörungen
- NEU: Ich habe es satt
Binnberg Nils, Suhrkamp Verlag 2019, ISBN 978-3-518-46938-5 - Embrace: Du bist schön – Schluss mit Bodyshaming
Brumfitt Taryn, PLAZA 2017, ISBN 978-3-95843-603-9 und DVD 2016, EAN 4010232071026 - Das schwere Los der Leichtigkeit – Vom Kampf mit dem eigenen Körper
De Rossi Portia, mvg 2011, ISBN 978-3-86882-660-9 - Ana Ex – Wie Magersucht siegt und wie sie scheitert
DVD 2008, EAN 9783896702609 - Teenager im Körperwahn – Wenn der Wunsch nach dem perfekten Körper zur Sucht wird
ElternMagazin Fritz und Fränzi (Zeitschrift), Ausgabe 6/7 2016 - Essattacken stoppen – Ein Selbsthilfeprogramm gegen Binge Eating
Fairburn Christopher G., Huber Hans 2013, ISBN 978-3-456-85334-5 - Kognitive Verhaltenstherapie und Essstörungen
Fairburn Christopher G., Schattauer 2011, ISBN 978-3-7945-2836-3 - Essstörungen – Heilung ist möglich. Ein Praxishandbuch
Feistner Renate, Klett-Cotta 2018, ISBN 978-3-608-89205-5 - Dann iss halt was! Meine Magersucht – wie ich gekämpft habe – wie ich überlebe
Frommert Christian, Goldmann 2015, ISBN 978-3-442-17497-3 - Magersüchtig – Eine Therapeutin und Betroffene berichten
Gerlinghoff Monika, Belz 2001, ISBN 3-407-22833-3 - Schlankeitstick oder Essstörung? Ein Dialog mit Angehörigen
Gerlinghoff Monika/Backmund Herbert, dtv2000, ISBN 3-423-36118-2 - Zucker und Bulimie – Wie richtige Ernährung hilft, aus Bulimie und Binge Eating auszusteigen
Jochims Inke, Hedwig Verlag 2006, ISBN 978-3-9808847-8-5 - Die Frau, die im Mondlicht aß
Johnston Anita, Knaur MensSana 2007, ISBN 978-3-426-87376-2 - Magere Jahre – Wie ich meine Essstörung überwand
Knörr Nicole, Patmos 2017, ISBN 978-3-8436-0988-3
In unter die Haut gehenden Szenen und Erzählpassagen vermittelt sie dem Leser, was im Kopf einer Magersüchtigen vor sich geht und warum es so schwer ist, »einfach wieder zu essen«. - Die heimliche Sucht, unheimlich zu essen“ Bulimie – verstehen und heilen
Langsdorff Maja, Fischer 2011, ISBN 978-3-596-18832-1 - federleicht – Wenn Nichts glücklich macht
Leonie, Wörterseh 2012, ISBN 978-3-9813308-9-2
Ein ehrliches, aufklärendes Buch über Magersucht. - Das Leben verschlingen? Strategien gegen Essanfälle
Munsch Simone/Wyssen Andrea, Audio-Ratgeber mit Übungen, BELTZ 2014 - BrainwashED: Diet-Induced Eating Disorders. How You Got Sucked In and How To Recover
Oras Elisa, 2016, ISBN 978-1532868610 - Size Zero – Essstörungen verstehen, erkennen und behandeln
Pauli Dagmar, Beck CH 2018, ISBN 978-3-406-72667-5 - Essstörungen bei Jugendlichen vorbeugen. Auffälliges Essverhalten erkennen und handeln
Verbeek/Petermann, Hofgrefe 2015, ISBN 978-3-8017-2683-6
Ein sehr informatives, aufklärendes Buch. Auch empfehlenswert für Eltern, Lehrkräfte, Bezugspersonen.
Gewicht und Emotionen
- Bye-bye Traumfigur
Aeschbach Silvia, Wörterseh 2018, ISBN 978-3-03763-098-3 - Lady Orakel
Atwood Margaret, Piper 2017, ISBN 978-3-492-31118-2
Ein Roman rund um das Thema Übergewicht. Ein Rundumschlag gegen menschliche Schwächen und ein Porträt einer ganz und gar ungewöhnlichen Frau auf der Suche nach ihrer Identität. - Weil ich ein Dicker bin – Szenen eines Lebensgefühls
Eisenhauer Bertram, Bertelsmann Verlag, ISBN 978-3-570-10218-3 - Somatische Intelligenz
Frankenbach Thomas, KOHA 2014, ISBN: 978-3-86728-249-9
Frankenbach schöpft aus dem Vollen, er liefert spannende Erklärungen zur „Somatischen Intelligenz“, geschichtliche Betrachtungen zur Entstehung von Ernährungsbewegungen, und auch viele Beispiele, weshalb Nahrungsmittel dem Einen gut tun können und dem Anderen eben nicht. Von Ernährungskonzepten hält der Autor nicht viel, ihm geht es um das Gewahr werden von Körpersignalen und Gefühlen. Ziel des Buches ist die Ernährungskompetenz zu verfeinern. - NEU: Hunger
Gay Roxane, btb 2019, ISBN 978-3-442-75814-2 - Junger Mann
Haas Wolfgang, Hofmann und Campe 2018, ISBN 978-3-455-00388-8 - Essattacken – Ausbruch aus dem Teufelskreis – Ernährungspsychologie für den Alltag
Hinsen Heike, Zytglogge 2010, ISBN 978-3-7296-0793-4 - Wege zum Wohlfühlgewicht – Ernährungs-Psychologie für den Alltag
Hinsen Heike, Zytglogge 2003, ISBN 978-3-7296-0661-6 - Intuitiv essen – Aktiviere dein natürliches Schlankheitsprogramm
Knop Uwe, Riva 2017, ISBN 978-3-7423-0229-8 - Bodies
Orbach Susie, Arche Literatur Verlag 2012, ISBN 978-3-7160-2691-5 - Essen ist nicht das Problem – Wie Frauen Frieden mit sich selbst und ihrem Körper schließen
Roth Geneen, Goldmann Verlag 2017, ISBN 978-3-442-22244-5 - Projekt Körper – Wie der Kult um die Schönheit unser Leben prägt
Waltraud Posch, Campus Verlag 2009, ISBN 978-3-593-38912-7 - Futter für die Seele
Wie Gefühle uns beim Essen steuern – und warum Genuss ohne Reue möglich ist
Psychologie heute compact (Zeitschrift), BELTZ 2016, Heft 44 - Warum wir ohne Hunger essen: Die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht
Sanchez Maria, ISBN 978-3-86826-144-8 - Sehnsucht und Hunger – Heilung von emotionalem Essen
Sanchez Maria, Envela 2014, ISBN 978-3-9813308-4-7 - Der innere Weg
Sanchez Maria, ISBN 978-3-9813308-9-2
Maria Sanchez beschreibt sehr einfühlsam die tiefer liegenden Gründe der Essprobleme. - Mein Ich-Gewicht -Wie das Unbewusste hilft, das richtige Gewicht zu finden
Storch Maja, Pendo 2007, ISBN 978-3-86612-115-7
Psychologie und Therapie
- Es kommt nicht darauf an, wer du bist, sondern wer du sein willst
Arden Paul, Phaidon Verlag 2005, ISBN 978-0-7148-9462-1 - Hinter dem Schweigen wohnt die Verzweiflung – Geschichte einer Therapie
Berger Hanna/Burri Andreas, Europäische Verlagsgesellschaft GmbH Zug 2018, ISBN 978-3-03883-044-3 - NEU: Das Hungertier in Dir – Warum wir mehr essen, als wir brauchen
Böttiger Caroline, Ennsthaler 2019, ISBN 978-3-85068-990-8 - Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch
Croos-Müller Claudia, Kösel 2014, ISBN 978-3-466-30945-0 - Kopf hoch – Das kleine Überlebensbuch
Croos-Müller Claudia, Kösel 2015, ISBN 978-3-466-30915-3 - NEU: Gelassen wie ein Buddha – Meditationen und Achtsamkeitsübungen
Daiker Ilona, Grafe & Unzer 2009, ISBN 978-3-8338-1274-3 - NEU: Tischgespräche – Das systemische Konzept in der Ernährungsberatung
Gätjen Edith, Ulmer 2019, ISBN 978-3-8186-0692-3 - NEU: Das konstruktive Gespräch
Gührs Manfred/Nowak Claus, Limmer 2014, ISBN 978-3-928922-00-5 - Reisen in die Innenwelt – Systemische Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen
Holmes Tom/Holmes Lauri, Kösel 2010, ISBN 978-3-466-30981-8 - Zur Besinnung kommen – Die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt
Kabat-Zinn, arbor-Verlag 2016, ISBN 978-3-03763-098-3 - Körperzentrierte Psychotherapie im Dialog – Grundlagen, Anwendungen, Integration – Der IKP-Ansatz von Yvonne Maurer
Künzler/Böttcher/Hartmann/Nussbaum, Springer 2010, ISBN 978-3-642-01059-0 - Gewaltfreie Kommunikation – Ohne Aggressionen kommunizieren, die Gefühle anderer Menschen verstehen, Gehör für die eigenen Bedürfnisse finden
Leiser Robert, Independently published 2018, ISBN 978-1-7904-0360-8 - NEU: Bis er uns umbringt
Olpe Hans Rudolf und Seifritz Erich, Hogrefe AG 2014, ISBN 978-3-456-85446-5 - Schön! Schön sein, schön scheinen, schön leben – eine philosophische Gebrauchsanweisung
Reinhard Rebekka, Ludwig Verlag 2013, ISBN 978-3-453-28049-6 - Das kleine Übungsheft – Selbstliebe
van Stappen Anne, Trinity 2012, ISBN 978-3-941837-68-3 - Weiblicher Narzissmus – Der Hunger nach Anerkennung
Wardetzki Bärbel, Kösel Verlag 2007, ISBN 978-3-466-30765-4 - Der Panama-Hut oder Was einen guten Therapeuten ausmacht
Yalom Irvin D., btb 2010, ISBN 978-3-442-74039-0
Schlüsselmomente der Psychoanalyse – humorvoll und lehrreich in Szene gesetzt.
Essen und Nahrungsmittel
- Unsere Ernährungsbiografie – Wer sie kennt, lebt gesünder
Biesalski Hans Konrad, Knaus 2017, ISBN 978-3-8135-0764-5 - Happy Food – Warum Mangold vor Depressionen schützt und Walnüsse schlau machen
Ekstedt Niklas/Ennart Henrik, Südwest, ISBN 978-3-517-09745-9 - Ravi und Oli in Grünland
Guidon Lea und Neeser Andreas, Orell Füssli Verlag 2015, ISBN 978-3-280-03488-0 - Kind, iss was … dir schmeckt! – Die wissenschaftliche Abrechnung mit den Märchen zu gesunder Kinderernährung
Knop Uwe 2017, ISBN 978-3-86470-505-2 - Gute Carbs – Warum Sie sich nicht vor Brot und Nudeln fürchten müssen
Knop Uwe, Riva 2017, ISBN 978-3-7423-0124-6 - Ernährungswahn. Warum wir keine Angst vorm Essen haben müssen
Knop Uwe, rororo 2016, ISBN 978-3-499-63149-8
Basierend auf der Analyse von über tausend aktuellen Studien räumt Ernährungswissenschaftler Uwe Knop radikal auf mit den Märchen rund um gesunde Ernährung, ungesunde Lebensmittel, Übergewicht und Diäten. - Jedes Kind kann richtig essen
Morgenroth Hartmut/Kast-Zahn Annette, Gräfe & Unzer Verlag - Die Kunst des klugen Essens – 42 verblüffende Ernährungswahrheiten
Mühl Melanie/von Kopp Diana, Hanser Verlag 2016, ISBN 978-3-446-44875-9
Klein aber fein. Was es alles auf sich hat mit den Sinnen und dem Essen. - Essen Sie nichts, was Ihre Grossmutter nicht als Essen erkannt hätte – Goldenen Regeln für gute Ernährung
Pollan Michel, Goldmann Verlag 2017, ISBN 978-3-442-15941-3 - NEU: Die Fast Food Falle
Sükar Harald, Edition a GmbH 2019, ISBN 978-3-99001-343-4 - NEU: Mmmh…lecker! Tipps, Tricks und Rezepte für gesundes Essen im Kindergartenalter
Tschürtz Jenifer, Maudrich 2019, ISBN 978-3-99002-089-0
Verdauung und Unverträglichkeiten
- Kinderbuch: “Leo und die Zölispatzie”
Burri Mirella 2017.
Die Geschichte von Leo soll allen Betroffenen, Interessierten und Institutionen Antworten, Freude an den erlaubten Lebensmitteln und Verständnis für die Krankheit Zöliakie vermitteln. - Darm mit Charme – Alles über ein unterschätztes Organ
Enders Giulia, Ullstein 2014, ISBN 978-3-550-08041-8